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Llegó el verano: Tips para cuidarte de las altas temperaturas

Este viernes 22 de diciembre comenzará oficialmente el verano en nuestro país, por lo que las temperaturas irán siendo cada vez más altas. La exposición a la radiación ultravioleta es mayor en estas fechas, de manera que el llamado es a tomar medidas preventivas para cuidar nuestra salud.


Los siguientes tips pueden serte de mucha ayuda:


- Utiliza constantemente bloqueador solar de factor 30 o superior.

- Ocupa ropa ligera, evitando materiales sintéticos o gruesos.

- Incluye en tu vestimenta accesorios que ayuden a prevenir la insolación y la exposición a los rayos UV, como lentes de sol, sombreros.

- Toma agua constantemente durante el día, incluso si no tienes sed. Esto ayuda a prevenir la deshidratación.

- Si puedes, evita la exposición al sol desde las 10 A.M. hasta las 3 P.M.

¡Comparte esta información para cuidarnos entre todos y todas!